Bin ich normal? Geistige Gesundheit aus buddhistischer Sicht – Wege zur inneren Heilung.

Viele Menschen stellen sich in der heutigen Zeit die Frage ob das, was sie tun oder erleben, eigentlich noch normal ist. Sie merken, dass sie sich erschöpft und ausgebrannt fühlen und mit dem Alltag nicht mehr zurechtkommen.
In diesem Kurs untersuchen wir anhand der buddhitischen Lehre, was innere Gesundheit eigentlich bedeutet und warum wir Menschen manchmal Dinge tun, die kurzfristig entlasten, vielleicht sogar guttun – langfristig aber schaden. Warum wir so leicht schlechte Gewohnheiten entwickeln die dann unsere Beziehungen, unseren Arbeitskraft und unsere mentale Gesundheit ruinieren.
Anhand von Buddhas Ratschlägen untersuchen wir, welche Geisteszustände Glück, Stabilität und Heilung fördern – und welche uns schwächen.
Einfache Meditationen aus der buddhistischen Überlieferung (wie die heilsame Meditation „Körper aus Licht“) zeigen uns Wege zu mehr innerem Gleichgewicht und mentaler Stabilität, wodurch sich sowohl unsere mentale als auch unsere körperliche Gesundheit verbessern kann.