Nutzen von Meditation

Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit und jeden Aspekt Ihres täglichen Lebens.

Durch Meditation lernen Sie:

• was Konzentration ist und wie diese entwickelt und verbessert werden kann
• praktische buddhistische Ratschläge im Umgang mit Stress und innerer Unruhe
• wie Sie Meditation im Alltag anwenden und davon profitieren
• wie Sie eine tägliche Meditationspraxis aufbauen können
• wie Sie Ihre Probleme, die durch unangenehme Gefühle verursacht werden dauerhaft beenden können

Bei jedem Meditationskurs oder Vortrag gibt es immer auch Raum und Zeit, persönliche Fragen zu stellen, sowie für gemeinsamen Austausch. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.

Weiterführende Erklärung aus dem Buch „Wie wir unser Leben verwandeln“

Meditation hat so viele Nutzen, weil sie die beste Methode ist, um positive Sichtweisen und Absichten zu entwickeln – geistige Einstellungen, die dazu führen, dass wir einen friedvollen Geisteszustand entwickeln. Die Nutzen der Meditation können folgendermaßen zusammengefasst werden:

• Unser Geist wird allmählich immer friedvoller und wir erfahren immer reinere Form des Glücks;
• Schließlich werden wir jederzeit glücklich sein, selbst unter den schwierigsten Umständen;
• Wir erschaffen uns einen inneren Raum und eine Klarheit, die es uns ermöglicht, unseren Geist ungeachtet der äußeren Umstände zu beherrschen;
• Wir entwickeln ein geistiges Gleichgewicht oder einen ausgeglichenen Geisteszustand, der immer glücklich ist, anstelle einer unausgeglichenen geistigen Verfassung, die zwischen den Extremen der Aufregung und Niedergeschlagenheit oszillliert;
• Wir sind in der Lage, die Verblendung – die Ursachen aller unserer Probleme und Leiden – aus unserem Geist zu beseitigen;
  Wir werden den höchsten geistigen Frieden des Nirvana erfahren.