Meditieren lernen – Schritt für Schritt

Meditierender

Dieser Kurs vermittelt praxisnah die Grundlagen buddhistischer Meditation.

Sie lernen, wie Sie durch Meditation einen ruhigen und friedvollen Geist entwickeln und im Alltag bewahren können. Dies wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, den Aufgaben und Anforderungen des Lebens gelassener entgegen zu treten und die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen harmonischer zu gestalten.

Themen sind: Was ist Meditation? Was ist der Nutzen von Meditation? Wie beginnt man mit Meditation? Wie macht man weiter? Was muss beachtet werden, um erfolgreich zu meditieren?

Neben einfachen geleiteten Atem-Meditationen bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.

Ergänzende Übungsmittel (optional)

Meditationen zur Entspannung

Die Aufnahmen mit einer Einleitung und 3 geleiteten Atem-Meditationen sind gut geeignet für die Fortsetzung der regelmäßigen Meditationsübungen an den Tagen zwischen den einzelnen Terminen des Kurses im eigenen Alltag. Sie sind im Tharpa-Verlag als CD oder MP3-download erhältlich. Die CD kann zusammen mit dem Kurs gebucht und reserviert oder auch später direkt bei uns erworben werden.

Kursleiterin

Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrum Dresden

Salome Werth ist buddhistische Lehrerin und seit 2014 Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Im Sommer 2020 hat sie das IRTTC, ein spezielles Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum  in England abgeschlossen, und ist seitdem die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrums Dresden.

In ihren Meditationsanleitungen und Unterweisungen betont Salome die praktische Anwendung der Lehren Buddhas in unserem Alltag, um innere Ruhe und Glück zu finden und den tiefen Sinn dieses kostbaren Lebens zu entdecken.

  • Termine

    mittwochs, 18:30 – 19:45 Uhr
    02. | 09. | 16. | 23. | 30. September
    07. | 14. | 21. | 28. Oktober
    04. | 11. | 18. | 25. November
    02. | 09. | 16. Dezember
    06. | 13. | 20. | 27. Januar

  • Teilnahme

    Bitte unten bei der Buchung wählen:

    • Direktteilnahme vor Ort
    • Onlineübertragung: Live Stream (oder Audio live per Telefon)
  • ORT & Anfahrt

    Kadampa Meditationszentrum Dresden, Hoyerswerdaer Straße 23, 01099 Dresden
    – Parkmöglichkeiten
    – Linien 6,11,13 bis Bautzner Str./Rothenburger Str.

  • Anmeldung

    Wir bitten um Anmeldung über nachfolgendes Anmeldeformular, oder alternativ per Email an info@meditation-dresden.de oder telefonisch unter 0351-8474250 (bitte ggf. auf den Anrufbeantworter sprechen, wir rufen zurück).

Zum Kurs anmelden

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Eine Teilnahme von mindestens 3 Terminen wird empfohlen. Anschließend kann dieser fortlaufende Kurs zum weiteren Üben und Vertiefen weiter besucht werden.