Einfach meditieren lernen
Theorie und Praxis für deinen Alltag
Mit Meditation kannst du deine Resillienz, Empathie und Kreativität fördern. Resillienz ist deine innere Wiederstandskraft. Mit ihr kannst du Rückschläge überwinden, wieder auf die Beine kommen und neuen Lebensmut schöpfen. Lerne Meditationen, die dir dabei helfen. Empathie ist dein Einfühlungsvermögen. Es ist dein eigentliches inneres Wesen; deine Verbundenheit mit anderen Lebewesen und deiner Umwelt. Lerne Meditationen, um dich mit diesem guten Herzen zu identifizieren.
Kreativität ist die Funktion deines Geistes. Es ist eine dir innewohnende Ruhe und Konzentration, an der negative Einflüsse abperlen und die dir zeigt, was zu tun ist. Lerne Meditationen, die dir Klarheit geben.
Ergänzende Übungsmittel (optional)
Meditationen zur Entspannung
Die Aufnahmen mit einer Einleitung und 3 geleiteten Atem-Meditationen sind gut geeignet für die Fortsetzung der regelmäßigen Meditationsübungen an den Tagen zwischen den einzelnen Terminen des Kurses im eigenen Alltag. Sie sind im Tharpa-Verlag als CD oder MP3-download erhältlich. Die CD kann auch vor Ort bei uns erworben werden.
Kursleitung
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