Meditieren lernen – Schritt für Schritt
Achtung: der Termin 21.10. muss leider krankheitsbedingt entfallen.
Dieser Kurs vermittelt praxisnah die Grundlagen buddhistischer Meditation.
Sie lernen, wie Sie durch Meditation einen ruhigen und friedvollen Geist entwickeln und im Alltag bewahren können. Dies wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, den Aufgaben und Anforderungen des Lebens gelassener entgegen zu treten und die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen harmonischer zu gestalten.
Themen sind: Was ist Meditation? Was ist der Nutzen von Meditation? Wie beginnt man mit Meditation? Wie macht man weiter? Was muss beachtet werden, um erfolgreich zu meditieren?
Neben einfachen geleiteten Atem-Meditationen bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.
Ergänzende Übungsmittel (optional)
Meditationen zur Entspannung
Die Aufnahmen mit einer Einleitung und 3 geleiteten Atem-Meditationen sind gut geeignet für die Fortsetzung der regelmäßigen Meditationsübungen an den Tagen zwischen den einzelnen Terminen des Kurses im eigenen Alltag. Sie sind im Tharpa-Verlag als CD oder MP3-download erhältlich. Die CD kann zusammen mit dem Kurs gebucht und reserviert oder auch später direkt bei uns erworben werden.
Kursleiterin
Salome Werth ist buddhistische Lehrerin und seit 2014 Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Im Sommer 2020 hat sie das IRTTC, ein spezielles Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum in England abgeschlossen, und ist seitdem die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrums Dresden.
In ihren Meditationsanleitungen und Unterweisungen betont Salome die praktische Anwendung der Lehren Buddhas in unserem Alltag, um innere Ruhe und Glück zu finden und den tiefen Sinn dieses kostbaren Lebens zu entdecken.
Einstieg jederzeit möglich. Einzeltermin 7,50 €.
Fortlaufende Reihe zum Üben von 9 verschiedenen Einsteiger-Meditationen. Karte für 10 Termine: 55 € – kann vor Ort erworben werden.
