Meditieren lernen – Schritt für Schritt

Dieser Kurs vermittelt praxisnah die Grundlagen buddhistischer Meditation.

Sie lernen, wie Sie durch Meditation einen ruhigen und friedvollen Geist entwickeln und im Alltag bewahren können. Dies wird Ihnen helfen, Stress zu reduzieren, den Aufgaben und Anforderungen des Lebens gelassener entgegen zu treten und die Beziehungen zu Ihren Mitmenschen harmonischer zu gestalten.

Themen sind: Was ist Meditation? Was ist der Nutzen von Meditation? Wie beginnt man mit Meditation? Wie macht man weiter? Was muss beachtet werden, um erfolgreich zu meditieren?

Neben einfachen geleiteten Atem-Meditationen bleibt Zeit für Fragen und Diskussion.

Ergänzende Übungsmittel (optional)

Meditationen zur Entspannung

Die Aufnahmen mit einer Einleitung und 3 geleiteten Atem-Meditationen sind gut geeignet für die Fortsetzung der regelmäßigen Meditationsübungen an den Tagen zwischen den einzelnen Terminen des Kurses im eigenen Alltag. Sie sind im Tharpa-Verlag als CD oder MP3-download erhältlich. Die CD kann zusammen mit dem Kurs gebucht und reserviert oder auch später direkt bei uns erworben werden.

Kursleiterin

Salome Werth - Zentrumslehrerin am Kadampa Meditationszentrum Dresden Salome Werth ist buddhistische Lehrerin und seit 2014 Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Im Sommer 2020 hat sie das ITTP, ein spezielles internationales Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum  in England abgeschlossen, und ist seitdem die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrums Dresden.

In ihren Meditationsanleitungen und Unterweisungen betont Salome die praktische Anwendung der Lehren Buddhas in unserem Alltag, um innere Ruhe und Glück zu finden und den tiefen Sinn dieses kostbaren Lebens zu entdecken.
  • Termine

    mittwochs, 18:30 – 19:45 Uhr

    Die Veranstaltung ist derzeit pausiert. Sie wird fortgeführt, wenn die Teilnahme vor Ort wieder möglich ist.
    Als Alternative empfehlen wir das aktuelle Programm am Dienstag 19:30 Uhr oder Mittwoch 18:30 Uhr.

  • ORT & Anfahrt


    Kadampa Meditationszentrum Dresden, Hoyerswerdaer Straße 23, 01099 Dresden
    – Linien 6,11,13 bis Bautzner Str./Rothenburger Str.
    Parkmöglichkeiten
  • Beitrag

    7,50 € pro Termin 25,- € für 4 Termine In der Zentrumskarte und Studienkarte enthalten. In der Urban Sports Club-Mitgliedschaft (M/L/XL) enthalten.

Einstieg jederzeit möglich. Einzeltermin 7,50 €.

Fortlaufende Reihe zum Üben von  9 verschiedenen Einsteiger-Meditationen. Karte für 10 Termine: 55 € – kann vor Ort erworben werden.