Meditieren lernen – Schritt für Schritt
Dieser Kurs “Meditieren lernen” vermittelt praxisnah die Grundlagen buddhistischer Meditation.
Meditation und Achtsamkeit sind in aller Munde – doch was genau ist Meditation? Meditation ist viel mehr, als sich einfach nur zu entspannen – sie ist der Zugang zu unserem eigenen Geist. Durch Meditation können wir unser ganzes Erleben und Fühlen verändern und letztendlich zu dauerhaftem inneren Frieden und Glück finden.
Jeden Mittwoch Abend üben wir einfache, doch sehr kraftvolle Meditationen und erhalten klare Erläuterungen. Sowohl ein wöchenlicher Verwöhnabend für den Geist als auch der Einstieg in eine eigene qualifizierte Meditationspraxis!
Ergänzende Übungsmittel (optional)
Meditationen zur Entspannung
Die Aufnahmen mit einer Einleitung und 3 geleiteten Atem-Meditationen sind gut geeignet für die Fortsetzung der regelmäßigen Meditationsübungen an den Tagen zwischen den einzelnen Terminen des Kurses im eigenen Alltag. Sie sind im Tharpa-Verlag als CD oder MP3-download erhältlich. Die CD kann auch vor Ort bei uns erworben werden.
Kursleiterin
Salome Werth ist buddhistische Lehrerin und seit 2014 Schülerin des Ehrwürdigen Geshe Kelsang Gyatso. Im Sommer 2020 hat sie das ITTP, ein spezielles internationales Lehrerausbildungsprogramm am Manjushri Kadampa Meditationszentrum in England abgeschlossen, und ist seitdem die Zentrumslehrerin des Kadampa Meditationszentrums Dresden.In ihren Meditationsanleitungen und Unterweisungen betont Salome die praktische Anwendung der Lehren Buddhas in unserem Alltag, um innere Ruhe und Glück zu finden und den tiefen Sinn dieses kostbaren Lebens zu entdecken.
WICHTIGER HINWEIS:
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